Как вина и стыд влияют на вашу успешность?

kak vina i styd vliyayut na vashu uspeshnost 870x400 Мотивация и саморазвитие

В каждом из нас скрыт особый талант, который может изменить мир к лучшему. Чтобы добиться успеха, нужно научиться преодолевать чувства:

  • вины
  • стыда

Чувство вины мешает вам найти свою судьбу

Если вы постоянно испытываете чувство вины, это очень мешает вашей продуктивности. Вы не можете совершенствоваться. Это заставляет вас ещё больше выбиваться из сил.

Чувство вины высасывает вас эмоционально и физически.

Когда мы испытываем чувство вины, мы не можем следовать за своими мечтами, мы не верим, что можем преодолеть препятствия. Мы застреваем на месте.

Чувство вины — очень серьёзный противник, потому что оно препятствует вашему продвижению к цели. Человек, который хочет внушить вам чувство вины, стремится к тому, чтобы вы прожили жизнь, противоположную той, которая вам отпущена судьбой. Вы концентрируетесь на своих ошибках и чувствуете себя недостойным человеком.

Стыд вызывает деструктивное поведение

Стыд гораздо чаще вызывает деструктивное поведение, нежели сглаживает его. Стыд очень сильно связан с нездоровыми пристрастиями:

  • насилием
  • агрессией
  • унижением других людей

Стыд вам никак не помогает.

Я считаю, что это очень важно. Мы должны впитать в себя понимание этого.

Стыд разъедает, как ржавчина, ту часть нас самих, которая верит в то, что мы можем измениться.

Если вы стыдите кого-то, желая изменить этого человека, это всё равно что сказать ему: «Ты отвратителен. Ты ничего не стоишь, и ты не способен измениться. Стань лучше».

Окунись с головой в добро

Лучший способ найти свой источник стыда — это понять, чем вы наименее всего гордитесь. Для того чтобы победить стыд, нужно его перекрыть хорошими поступками.

В сегодняшнем мире мы постоянно сталкиваемся с чем-то, что вызывает у нас чувство страха. Как говорят в новостях: «Чем кровавее — тем интереснее». Что угодно, что привлекает внимание.

Если вы хотите прожить именно свою жизнь, придерживайтесь стороны добра и конструктива. Спрашивайте себя: «А чем я горжусь в своей жизни? За что я благодарен своей судьбе?» Вы должны думать о чём угодно:

  • 5 вещей
  • люди
  • пережитый опыт

Может, это будет ерунда, которой вы гордились, когда были ребёнком.

Если вы привыкнете испытывать эмоциональный подъём, вы сможете побороть чувство стыда. В итоге оно исчезнет. Но если вы будете постоянно его анализировать, оно никуда не денется. Вы только ещё сильнее застолбите его в своём сознании.

Загладь свою вину

Многие люди путают чувство вины с чувством стыда.

Стыд утверждает, что со мной явно что-то не то. Это свойственно чувству стыда. Я не могу с этим ничего поделать. А чувство вины говорит о том, что я сделал что-то не так, или что-то не так с тем, что я делаю. Это вызывает у меня чувство стыда.

Сейчас люди испытывают стыд даже за то, что они думают. Стыд — это более глубокое чувство, а чувство вины — более поверхностное. Это бесполезное чувство.

Различия между чувством вины и чувством стыда

 Чувство виныЧувство стыда
РазличияФизиологическая реакция организма (смешанные эмоции, размышления); человек сфокусирован на внешних переживаниях; следствие страхаФизиологическая реакция организма (покраснение кожи, дрожь); человек чувствует себя неудачником (собственные переживания); следствие напряжения

Как только вы почувствуете, что что-то идёт не так, не подчиняется упорядоченности и не соответствует вашим мыслям или поступкам, ради бога, меняйте свои действия!

Мы знаем, что причиняем кому-то:

  • боль
  • негатив
  • отрицательные ощущения

Вызывая чувство вины, мы знаем, что что-то сделали не так, и это причинило кому-то боль. Человек должен покаяться и загладить свою вину и в следующий раз не допускать прежних ошибок.

Чувство вины не делает ничего хорошего. Оно потворствует только эго.

Попросите прощения у себя, а потом у других. Если вы можете искупить свою вину, то это избавит вас от кармической связи с плохим поступком.

Сопротивляйся чувству стыда

Все мужчины и женщины с высоким порогом чувствительности к стыду характеризуются 3 общими признаками.

Физически они сразу же опознают стыд и знают, что его вызвало

Они говорят: «Я делаю что-то не то в работе — и это ведёт к неприятным последствиям. Меня просто обдаёт чувством стыда». Если я физически могу сказать: «Господи, это и есть чувство стыда! Мне стыдно», это очень помогает, потому что окружающие люди нам вряд ли посочувствуют. Мы должны:

  • вырваться из этой ситуации
  • успокоиться
  • сделать несколько глубоких вдохов
  • осознать, как нам надо поступить

Стыд усугубляет то, что мы начинаем оправдываться.

Люди с высокой сопротивляемостью чувству стыда почувствуют, что они испытывают стыд, и поймут, что его вызвало. Они будут тренировать ощущение осознанности.

Наши ожидания и надежды

Насколько реалистичны ожидания и надежды, которые мы возлагаем на себя, или которые другие возлагают на нас?

Ожидания и надежды диктуют нам, кем мы должны быть.

Люди с высокой сопротивляемостью чувству стыда взаимодействуют друг с другом

Мы делимся нашими историями друг с другом. Мы проживаем эти истории, осознаём их, а потом мы звоним друг другу и говорим: «Привет! Это я. У меня такое произошло! У тебя есть минутка? Мне тяжело». А затем мы признаёмся в том, что мы стыдимся.

Важно использовать слово «стыд». Этим термином пользуются все:

  • дилетанты
  • профессионалы

Стыд долго не живёт, если вы употребляете это слово.

Люди с высокой сопротивляемостью чувству стыда используют слово «стыд» и говорят о своих эмоциях.

Не осуждай себя за своё прошлое

Некоторым людям по-настоящему стыдно за их выбор:

  • карьеры
  • одежды
  • еды

Они обвиняют сами себя. По их мнению, легко простить других людей. Но если дело касается их самих, всё становится не так просто. Что же делать страдальцам?

Спросите себя: «Если бы я мог повернуть время вспять, изменил бы я своё прошлое?» Скорее всего, вы ответите: «Да». А теперь задайте себе следующий вопрос: «Если бы у меня не было всех уроков, которые я приобрёл в прошлом, изменил бы я его?» Большинство из нас скажет: «Нет».

Вам дороги уроки, но вам наплевать на ваш опыт. Всё случается потому, что на это есть причина.

Расслабьтесь и примите своё прошлое. В нашем прошлом мы получили уроки, которые помогают нам не судить своё же прошлое. Когда вы не осуждаете себя за своё прошлое, вам гораздо легче принять себя самих.

Мы не верим в то, что могло произойти что-то плохое. Мы не верим в то, что мы были на это способны.

Вам нужно научиться прощать себя. Прощение себя — это ворота в то, чтобы стать лучшей версией себя. Вы должны перестать говорить: «Что же я наделал?» Вместо этого начните говорить: «Это произошло, и я собираюсь изменить свою реакцию на то, что произошло».

Как отпустить прошлое? Простые шаги к счастливому настоящему — в видео ниже.

Овладей чувством вины

Себя трудно защищать, если даже бормотание голоса самообвинения слишком сильно внутри, даже сильнее критических голосов снаружи. Чувство вины — это не только то, что другие говорят о вас.

Всё дело в том, что вы чувствуете по отношению к самим себе. Это приговор, на который вы осуждаете сами себя. Это та борьба, которую вы ведёте с самим собой. Это то, что случается, когда вы говорите: «О чём я только думал? Почему я это сделал? Что случилось со мной? Почему я зашёл так далеко?» Именно эти вопросы заставляют нас чувствовать стыд.

Это слишком тяжёлая ноша, чтобы её нести. Она существует только там, где вы не отпускаете чувство важности. Поэтому её тяжело нести.

Мы должны изменить повествование о том, как это произошло, чтобы произошедшее стало более терпимым для вас. Мы блокируем моменты, за которые мы стыдимся.

Мы помним о том, как люди реагировали на нас, но вычёркиваем то, как мы инициировали их ответ. Это селективная амнезия. Вы должны воспрянуть духом, принять ответственность за то, что произошло, перестать прятаться от собственного стыда. Сейчас же вы пытаетесь заглушить чувство стыда. Но вы прекрасно всё понимаете.

Вы единственный человек, который может это исправить. Вы никогда не сможете излечиться от собственных неурядиц, если не станете всё решать сами.

Вы знаете, что не можете избавиться от чувства вины, если не признаете его. Чувство вины вызывает изменение поведения. Это очень мощная вещь! Чувство вины хватает вас за горло и заставляет звонить и говорить: «Я очень сожалею».

Это и замечательная вещь, потому что вы становитесь скромнее. Вы затыкаете глотку своей гордости, вы заставляете себя одуматься и пересматриваете всю ложь, что успели нагородить. Вы начинаете говорить другим людям: «Я скучаю по тебе! Я устал от собственной лжи. Если я чем-то тебе насолил, прости меня! Мне сейчас достаёт храбрости смотреть тебе прямо в глаза и признать свою вину. Я очень сожалею».

Вы никогда не излечитесь от чувства вины и стыда, если не признаете это.

Акции, облигации и ETF мы покупаем через брокера Тинькофф Инвестиции. Можете с нами, сейчас там крутой обучающий мини-курс, после прохождения которого вам дарят акции на сумму до 25 тысяч рублей. Получить бонус просто так можно по нашей партнёрской ссылке

Ещё мы инвестируем в IPO через платформу United Traders. Если не знаете, что это такое - читайте наш подробный обзор в этой статье и инвестируйте вместе с нами.

Ещё смотрите наше свежее видео на YouTube:
Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий

12 + 8 =